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BE 

YOUR OWN

THERAPIST

自己身體自己

你是否痛症多年未癒?傷患一直未好?

 

找出自癒能力的限制,就是康復的關鍵

 

身體各部位環環相扣,就像一個縱橫交錯的交通系統,每一次的受傷、手術,就像交通改道、封路安排,

就好像當身體某部分因傷患、習慣等不同因素而無法正常運作時,身體的其他部分就會幫忙,讓身體能繼續運作。

這個過程就是我們經常強調的肌肉代償

 

當這些本應是臨時的措施,變成了常態。

身體就無法完全康復。

很多人都有足踝扭傷,以為不痛就可以了,腳腕位置有些許緊蹦,沒有所謂。

這裡埋下了問題的伏線:足踝活動受限

 

回去練習深蹲時,發現自己膝部有些內扣,將膝部扭正,問題不大。

 

這裡引伸出另一個問題: 膝部內扣以遷就足踝

 

慢慢出現腰酸、腰痛,初時休息一下就可以,日子如常。

 

及後情況惡化,腰酸背痛,被逼放棄自己喜歡的興趣。

 

問題繼續發酵: 膝部內扣令盆骨扭轉,引起腰痛

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要處理以上情況

解決

足踝扭傷

的後遺

重構

膝部和腳腕

的關係

打開

被鎖住的盆骨

以矯正運動,

連結盆骨、

膝部、足踝,

解除所有限制

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運動矯正

運動矯正,就是一個順藤摸瓜,由果找因的治療方法

 

我們相信每個人都是獨一無二。

 

即使同一個病徵,都未必是同一個處理方法。

 

想完全康復?

 

你要有決心,找出問題背後的主因,才能真正長遠地根治問題。

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