BE
YOUR OWN
THERAPIST
自己身體自己救
你是否痛症多年未癒?傷患一直未好?
找出自癒能力的限制，就是康復的關鍵
身體各部位環環相扣，就像一個縱橫交錯的交通系統，每一次的受傷、手術，就像交通改道、封路安排，
就好像當身體某部分因傷患、習慣等不同因素而無法正常運作時，身體的其他部分就會幫忙，讓身體能繼續運作。
這個過程就是我們經常強調的肌肉代償
當這些本應是臨時的措施，變成了常態。
身體就無法完全康復。
很多人都有足踝扭傷，以為不痛就可以了，腳腕位置有些許緊蹦，沒有所謂。
這裡埋下了問題的伏線:足踝活動受限
回去練習深蹲時，發現自己膝部有些內扣，將膝部扭正，問題不大。
這裡引伸出另一個問題: 膝部內扣以遷就足踝
慢慢出現腰酸、腰痛，初時休息一下就可以，日子如常。
及後情況惡化，腰酸背痛，被逼放棄自己喜歡的興趣。
問題繼續發酵: 膝部內扣令盆骨扭轉，引起腰痛
要處理以上情況
解決
足踝扭傷
的後遺
重構
膝部和腳腕
的關係
打開
被鎖住的盆骨
以矯正運動，
連結盆骨、
膝部、足踝，
解除所有限制
運動矯正
運動矯正，就是一個順藤摸瓜，由果找因的治療方法
我們相信每個人都是獨一無二。
即使同一個病徵，都未必是同一個處理方法。
想完全康復?
你要有決心，找出問題背後的主因，才能真正長遠地根治問題。