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那條拉不開的筋(上肢與肩頸)

工作坊內容

日期: 2021年11月28日 (星期日)

時間: 4:00 – 6:00 PM 

時長: 2 小時

價錢: HKD 200

​地點: SPACE運動矯正-上環永樂街87號 泰達大廈 21樓全層

Foam roller? 按摩槍? 伸展? 如果以上全部對你的效果都係短暫,甚至無效果,你想知道點解嗎? 每一塊繃緊的筋膜組織,背後也有原因。 一齊揭開背後的迷思!

工作坊內容

  • 了解身體穩定性(Stability)和靈活性(Mobility)的關係

  • 呼吸模式與肩膊/頸部張力的關係

  • 利用FRC (Functional Range Conditioning) 與Animal Flow 運動哲學,改善上肢靈活性

講者

Tanya Chan 
運動矯正教練

以前作為一位運動愛好者,

從小時候跟游泳教練爸爸去游泳比賽

 

曾學跳舞、及後來中長跑比賽、越野跑、水陸兩項鐵人賽等,當中曾出現過不同程度傷患及情緒而影響運動表現,受不同傷患所困擾。

 

後來學習NKT治療法,開展我去了解不一樣處理身體的方法。學習眾多治療法及處理不同症狀時亦發現,情緒與身體傷患息息相關。

 

現作為動態矯正教練,

亦希望以離開傷患的過來人身份,

引導大眾用另一個角度了解身體,

從肌肉、關節、筋膜處理、

到學習矯正運動、日常習慣、情緒管理等,

發現更多可以改變的可能性。

從而矯正一個日積月累、累壞再不停使用的身體。

 

 

「無論是日常工作、運動都可以重新好好享受自己身體」

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Denny Kam
SPACE創辦人
運動矯正顧問 

香港理工大學 物理治療 學士 (BSc Physio)

香港中文大學 運動醫學和健康科學 碩士 (MSc Sport Med & Health Science)

美國運動醫學會 認可醫療運動生理學家 (ACSM-CEP)

神經動能治療法 香港區 學術組領袖 (NKT HK Study group Leader)

初中時,發現有脊柱側彎,之後苦受背痛困擾,被逼放棄熱愛的運動訓練。

大學後投身醫護,走訪不同國家,學習各樣療法,希望融會貫通,幫助自己之餘,也可以祝福患者。

最後發現單靠一人之力難以解決所有患者的問題,決定創立SPACE運動矯正,聯同不同學派的治療師和教練,互補長短,集思廣益,為每個患者找出身體問題的根本源頭,訂造可行的自救方案。

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工作坊內容

日期: 2021年11月28日 (星期日)

時間: 4:00 – 6:00 PM 

時長: 2 小時

價錢: HKD 200

​地點: SPACE運動矯正-上環永樂街87號 泰達大廈 21樓全層