
由足弓開始理解身體 尋根究底工作坊
「鞋」可以換,但「腳」就跟我們一世,正所謂「萬丈高樓從地起」,足弓對於整個身體的活動模式扮演著十分重要嘅角色。下半身根基不穩,上半身就一定有問題出現。
有扁平足的朋友,很多時間都有不同的痛症。
你有扁平足嗎?
你的愛人有扁平足嗎?
你的小朋友有扁平足嗎?
你是不是
有扁平足,加上雙腳外八?
有扁平足,加上膝頭內扣?
有扁平足,而又盆骨前傾?
還是你單腳拇指外翻,另一隻腳膝頭內扣,再加盆骨前傾?
對啊,我有以上問題,應該怎辦?
我們一起在工作坊尋根究柢,找出你足弓問題的因果。
這堂工作坊適合誰呢?
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感覺自己身體歪了,懷疑是足弓作怪的朋友
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感覺全身都不舒服,想由足弓開始理解的朋友
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感覺自己大細腳,長短腳的朋友
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感覺一邊足踝很緊的朋友
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經常一邊小腿抽筋的朋友
工作坊內容
這是一個互動工作坊,我們會用不同的動作測試一起感受自己身體,一起找回平衡的感覺。
在工作坊的不同動作測試中,我們想知道
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你的重心在那?
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身體左右感覺是否對稱?
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如果有不適,那是甚麼樣的感覺?
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是關節卡住?是肌肉拉扯?還是平衡問題?
在不同的動作中,我們會引導你
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為自己作簡單嘅自我足弓評估
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感受足弓及全身平衡的關係
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理解足弓與X型腳,O型腳的互相影響 令你知道膝痛及ACL受傷的原因
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明白足弓高低如何引致脊柱側彎
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足弓對身體不同痛症的關係
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找出自己身體的代償模式
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配合適當的足弓矯正運動改善全身活動
我們會進行七個動作測試,互相推理,找到並解除三個平面的活動限制,助你更好地理解自己身體,更有效處理痛症問題。
最後,你將知道你關心的足弓問題,是因?還是果?
你心中問題是否已經有所解答?
如果仍有迷惘,我們的治療團隊會和你暢談足弓的種種可能。