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由足弓開始理解身體  尋根究底工作坊

工作坊內容

日期: 2021年8月13日(星期五)

時間: 7:00 PM – 9:00 PM

時長: 2小時

價錢: HKD 450

​地點:SPACE運動矯正--沙田石門京瑞二期17樓A室 

日期: 2021年8月29日(星期日)

時間: 10:00 AM – 12:00 PM

時長: 2小時

價錢: HKD 450

​地點: SPACE運動矯正--上環永樂街87號 泰達大廈 21樓全層

「鞋」可以換,但「腳」就跟我們一世,正所謂「萬丈高樓從地起」,足弓對於整個身體的活動模式扮演著十分重要嘅角色。下半身根基不穩,上半身就一定有問題出現。

有扁平足的朋友,很多時間都有不同的痛症。

你有扁平足嗎?

你的愛人有扁平足嗎?

你的小朋友有扁平足嗎?

你是不是

有扁平足,加上雙腳外八?

有扁平足,加上膝頭內扣?

有扁平足,而又盆骨前傾?

還是你單腳拇指外翻,另一隻腳膝頭內扣,再加盆骨前傾?

對啊,我有以上問題,應該怎辦?

我們一起在工作坊尋根究柢,找出你足弓問題的因果。

這堂工作坊適合誰呢?

  • 感覺自己身體歪了,懷疑是足弓作怪的朋友 

  • 感覺全身都不舒服,想由足弓開始理解的朋友 

  • 感覺自己大細腳,長短腳的朋友 

  • 感覺一邊足踝很緊的朋友 

  • 經常一邊小腿抽筋的朋友

工作坊內容

 這是一個互動工作坊,我們會用不同的動作測試一起感受自己身體,一起找回平衡的感覺。

在工作坊的不同動作測試中,我們想知道

  1. 你的重心在那?

  2. 身體左右感覺是否對稱?

  3. 如果有不適,那是甚麼樣的感覺?

  4. 是關節卡住?是肌肉拉扯?還是平衡問題?

在不同的動作中,我們會引導你

  1. 為自己作簡單嘅自我足弓評估

  2. 感受足弓及全身平衡的關係

  3. 理解足弓與X型腳,O型腳的互相影響 令你知道膝痛及ACL受傷的原因

  4. 明白足弓高低如何引致脊柱側彎

  5. 足弓對身體不同痛症的關係

  6. 找出自己身體的代償模式

  7. 配合適當的足弓矯正運動改善全身活動

我們會進行七個動作測試,互相推理,找到並解除三個平面的活動限制,助你更好地理解自己身體,更有效處理痛症問題。

最後,你將知道你關心的足弓問題,是因?還是果?

你心中問題是否已經有所解答?

如果仍有迷惘,我們的治療團隊會和你暢談足弓的種種可能。 

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李啟翔 治療師

Jack Lee

SPACE 負責人之一

香港理工大學 物理治療 學士 (Bsc Physio)

香港理工大學 物理治療 臨床導師

三孩之父。 認為痛症無一定,治療可不同。 拒絕頭痛醫頭,腳痛醫腳。 相信人體力學就是身體活動的地圖,任何不適皆有跡可尋。 死心不惜,尋根究底,只求釐清痛症因果。

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講者

工作坊內容

日期: 2021年8月13日(星期五)

時間: 7:00 PM – 9:00 PM

時長: 2小時

價錢: HKD 450

​地點:SPACE運動矯正--沙田石門京瑞二期17樓A室 

日期: 2021年8月29日(星期日)

時間: 10:00 AM – 12:00 PM

時長: 2小時

價錢: HKD 450

​地點: SPACE運動矯正--上環永樂街87號 泰達大廈 21樓全層